Kurse zur Alexander-Technik

Wochenendkurse

Intensives Alexander-Technik-Wochenende in der Weimarer Auen- und Parklandschaft mit Einzelunterricht, Kurzvorträgen, Gruppenarbeit, vielen praktischen Alltagsanwendungen und Meditation.

Das Wochenende bietet die Möglichkeit, fern von unserer alltäglichen Betriebsamkeit innezuhalten, zu sich zu kommen, und so tiefer in die Alexander-Technik einzutauchen, um mit ihren „Anweisungen“ vertrauter zu werden. Es bietet gleichzeitig eine Einführung in die Meditation und ist als ein Wochenende in „Präsenz“ gedacht, denn die Anweisungen der Alexander-Technik und die damit verbundene Aufmerksamkeit für den eigenen Körper können als Fokus für die Meditation genutzt werden und führen zu mehr Achtsamkeit in unserem Leben.

Zehn kurze Meditationsübungen und die umliegende Natur helfen im „Hier und Jetzt“ anzukommen. Kurze Vorträge über Anatomie wecken ein besseres Verständnis für unseren Körper, seinen Aufbau und seine Funktion. Zusammen mit der Meditation entsteht so eine Klarheit, die das Geben der Anweisungen leichter, effektiver und kraftvoller macht.

Geplante Aktivitäten in der Gruppe sind Gehen mit Wahrnehmungsübungen in der Natur (nach Wunsch auch Laufen oder Radfahren) sowie Achtsamkeitsübungen bei Alltagsaktivitäten.

Termine:

Kurs 1
Kurs 2
Kurs 3

25.-27.05. 2012
13.-15.07. 2012
26.-28.10. 2012

Teilnehmerzahl:

4 - 7

Kurskosten:

180.- Euro bzw.
150.- Euro bei Anmeldung und Überweisung des Betrages einen Monat vor Beginn des Kurses

Kursabmeldung:

Müssen Sie einen gebuchten Kurs wieder absagen, so fallen die folgenden Stornogebühren an:
40,- Euro bei Abmeldung bis 3 Wochen vor Kursbeginn,
90,- Euro danach

Unterkunft:

www.weimar.de

hier können Sie den geplaneten Ablauf als PDF-Datei öffnen und so leicht ausdrucken

Anmeldung für den Kurs:
Tel.: 03643 777282 oder
E-Mail: info@alexandertechnik-rennschuh.de